Dr. Eduardo Lima
A adolescência traz mudanças, descobertas e desafios. Ter um espaço para conversar, compreender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com isso pode fazer diferença.
Às vezes, fica difícil lidar com tantas mudanças por conta própria. Em outros momentos, é complicado explicar para a família ou para os amigos o que está acontecendo.
A psicoterapia pode oferecer um espaço reservado para conversar sem precisar ter tudo organizado ou encontrar as palavras certas desde o início.
Nem sempre é fácil entender o que sentimos ou saber quando precisamos de ajuda. Algumas situações podem ser um convite para olhar com mais cuidado para si. Clique em cada tema para ler um pouco mais.
Quando as preocupações, o medo ou a tensão começam a pesar no dia a dia.
Todo mundo sente preocupação de vez em quando. Mas, às vezes, ela fica tão grande que atrapalha o sono, a escola, os amigos ou a vontade de fazer as coisas, e parece difícil desligar a cabeça.
Conversar com um psicólogo ajuda a entender o que está por trás dessa sensação e a descobrir formas de lidar com ela. Você não precisa ter tudo explicado: dá para começar do jeito que estiver.
Quando cobranças, dificuldades escolares ou expectativas tornam a rotina mais difícil.
Provas, notas, cobranças, comparações e dúvidas sobre o futuro podem pesar. Também há dias em que ir à escola é difícil por motivos que vão além das matérias, como a convivência com colegas.
Na psicoterapia, você pode falar sobre o que a escola tem representado para você e pensar em caminhos para lidar com a pressão, no seu ritmo.
Quando surgem conflitos, afastamentos ou a sensação de que ninguém consegue compreender você.
Brigas em casa, a sensação de que ninguém entende você, mudanças de turma ou o afastamento de amigos fazem parte de muitas histórias na adolescência, e podem doer.
É um espaço para falar sobre essas relações sem ser julgado e pensar em como se expressar e se proteger. Quando for apropriado, os responsáveis também podem fazer parte do processo.
Quando mudanças na vida ou emoções difíceis parecem confusas e complicadas de compartilhar.
O corpo muda, os interesses mudam, as emoções parecem mais intensas e, às vezes, confusas. É comum se sentir perdido ou diferente de quem você era.
Aqui, você pode colocar em palavras o que sente, mesmo sem saber explicar direito, e ir entendendo aos poucos o que está acontecendo.
Sentir-se triste, sem energia ou sem vontade de fazer o que antes dava prazer.
Sentir-se triste, sem energia ou sem vontade de fazer o que antes era bom acontece com muitos adolescentes. Não é frescura nem “drama”, e merece atenção, principalmente quando dura muito tempo ou atrapalha o dia a dia.
Conversar sobre isso é um primeiro passo para entender o que está acontecendo e, quando for importante, outros profissionais de saúde também podem ajudar.
Se você estiver pensando em se machucar ou em não querer mais viver, não espere: ligue para o CVV, no 188 (gratuito, 24 horas), ou para o SAMU, no 192, e conte para um adulto de confiança.
Dúvidas sobre quem você é, comparações e a forma como você se vê.
Comparar-se com os outros, estranhar o próprio corpo ou duvidar de quem você é são experiências comuns na adolescência, e as redes sociais podem aumentar essas dúvidas.
Na psicoterapia, você pode explorar com calma quem você é, o que valoriza e como se relacionar melhor consigo mesmo, sem precisar se encaixar em um modelo.
Em geral, o primeiro contato é feito por quem cuida do adolescente. Vocês também podem tirar dúvidas antes de decidir qualquer coisa.
Entre em contato para conversar sobre o que está acontecendo e conhecer as possibilidades de atendimento. Como o adolescente é menor de idade, o contato inicial e a autorização passam pelos responsáveis.
A participação dos responsáveis pode fazer parte do processo quando apropriado, respeitando as necessidades do adolescente e os cuidados éticos envolvidos no atendimento.
A psicoterapia é um espaço de escuta e diálogo. Aos poucos, é possível compreender melhor os sentimentos, reconhecer necessidades e explorar outras formas de lidar com situações difíceis.
Cada adolescente tem sua própria história. O acompanhamento considera seu momento de vida, suas relações e aquilo que faz sentido para você.
Precisa de ajuda agora? Se você está em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, não espere uma resposta deste site: ligue para o CVV, no 188 (gratuito, 24 horas), ou para o SAMU, no 192.
Se você é adolescente, peça a um responsável para entrar em contato. Se você é responsável, escreva para conhecer as possibilidades de atendimento.